Cours
Nous essayons de nous adapter aux conditions exceptionnelles de cette année.
Pour Plaisir et Fontenay-le-Fleury,
Le tarif annuel est de 360 € + l'adhésion à l'association d'un montant de 25 € que l'on peut payer en 3 fois
Les chèques seront débités en septembre, janvier et avril.
Pour Les Clayes-sous-Bois,
Le tarif annuel est de 315 € pour un cours par semaine.
Tenue : pantalon confortable, T-shirt ou chemise confortable, chaussures plates
Toutefois, le paiement de l'inscription peut se transformer en paiement par mois 40 €,
qui peut se transformer en paiement au cours 10 € suivant les conditions sanitaires.
Si les salles sont inaccessibles, nous pratiquerons en extérieur.
LA RENTREE DES ASSOCIATIONS ET DES CLUBS
REPRISE DES ACTIVITES :
Sauf instructions préfectorales et locales spécifiques- Toutes les disciplines des arts énergétiques et martiaux chinois, encadrées par les clubs et enseignants de la FAEMC sont autorisées, en extérieur et intérieur, sans restriction de distanciation physique ni de nombre de pratiquants.
- L’ouverture des salles et l’accès aux vestiaires sont confirmés dans le respect strict des consignes sanitaires.
- En dehors des espaces de pratique, les règles de distanciation et les gestes barrières doivent être strictement respectés.
PRINCIPES A RESPECTER PAR LE CONTEXTE SANITAIRE :
- En extérieur comme en intérieur, le port du masque n’est pas obligatoire pour les pratiquants pendant l’activité.
- Le port du masque est obligatoire pour les encadrants, les responsables d’accueil et les spectateurs.
- Le port du masque est obligatoire à l’intérieur des équipements sportifs en dehors de l’activité.
- Les gestes sanitaires doivent être strictement respectés : désinfection des mains, hygiène physique et tenues propres. Pas d’échange de matériel ni de tenue.
- Pour les exercices avec partenaire : lavage préalable des mains au savon ou au gel hydroalcoolique.
- Une distanciation d’un mètre reste conseillée autant que possible entre les pratiquants.
- Les encadrants s’assurent du respect des consignes sanitaires et tiennent à jour une liste des présents à chaque cours.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |||||||||||
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La forme YANG :
Le grand Enchaînement, exécuté de manière lente, représente la base de travail en taichi. Il offre de nombreux bénéfices pour le bien-être par le travail de mémorisation et de concentration que son exécution demande. Il peut être pratiqué seul ou en groupe.
Le maniement des armes :
Les armes taichi représentent un prolongement du corps et de l’énergie dont la pratique favorise la compréhension du mouvement.
L’éventail, le sabre, l’épée, les batons …
Le travail à deux :
Le travail avec partenaire permet d’éprouver, de mieux comprendre et d’appliquer les mouvements de la forme dans leur aspect énergétique et martial. Nous étudions notamment le Tuishou ou "poussées des mains" qui enrichit la pratique.
Bien choisir son arme
L'éventail : Il est possible d'en trouver en soie avec une monture d’acier ou bois.
Il produit un claquement caractéristique lors son ouverture.
Le Sabre : La lame doit être semi-rigide et adaptée au pratiquant.
La longueur de la lame peut être trouvée en mesurant depuis le début de la paume gauche jusqu'au milieu de son oreille gauche.
la longueur de la lame + poignée ne doit pas excéder 110cm.
L'Epée : La règle communément utilisée pour choisir la longueur de lame consiste à mesurer la longueur en partant de votre poignet jusqu'à l'épaule, et d'ajouter 5cm.
En position droite, les bras contre le corps, l'arme tenue par la garde le long du corps, la lame doit dépasser l'épaule et arriver jusqu'au dessus de l'oreille.
Les débutants préféreront une lame plus courte, car plus facile à manier.
Les Batons : Par 2 (un dans chaque main), ils mesurent entre 80 et 82 cm.
Le diamètre doit être suffisant pour une bonne prise en main par le partiquant. Une tringle à rideau coupée aux bonnes dimensions peut être utilisée.
Il est possible d'utiliser des épées ou des sabres en bois très utiles et moins dangereuses pour la pratique à 2. Privilégier des armes en bois ayant un poids supérieur à 300gr.
